Archives par mot-clef : gainage

TRX

TRX pour Total Resistance eXercice. Il s’agit  de 2 sangles réglables avec une partie commune pour les accrocher, les sangles ne sont élastiques et leurs longueurs ne varient pas durant l’exercice. Elles sont en nylon, et une fois la longueur … Continuer la lecture

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Abdominaux à la roulette

Exercer les abdominaux « à la roulette » renforce bien les muscles du ventre (grand droit et transverse), les épaules, le dos et les bras,mais il n’est pas dénué de risques. Les abdominaux « à la roulette » est un exercice de musculation difficile … Continuer la lecture

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