Archives par mot-clef : abdominaux

Abdominaux : appareil à bascule (crunch trainer)

Un appareil de musculation pour abdominaux spécifique (crunch trainer) peut faciliter l’exécution du crunch-abdos . Le crunch-abdos est le principal exercice pour les abdominaux. Il se fait normalement au poids du corps, sans matériel, mais les débutants gagneront à utiliser un … Continuer la lecture

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Posters

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Abdominaux à la roulette

Exercer les abdominaux « à la roulette » renforce bien les muscles du ventre (grand droit et transverse), les épaules, le dos et les bras,mais il n’est pas dénué de risques. Les abdominaux « à la roulette » est un exercice de musculation difficile … Continuer la lecture

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Power Plate

L’aventure  débute dans les années 60 avec les cosmonautes russes qui utilisent les bienfaits de l’entraînement par accélération pour renforcer leur tonicité musculaire, prévenir la perte de densité osseuse et ainsi pallier aux effets néfastes de l’apesanteur. Des années plus … Continuer la lecture

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Le vélo spinning

Le vélo spinning, appelé spin-bike, body-bike ou encore RPM (Raw Power in Motion), est un vélo d’intérieur haut de gamme ressemblant de très près à un vélo de route traditionnel mais ne comportant qu’une seule roue, plus précisément un volant … Continuer la lecture

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