Power Plate

L’aventure  débute dans les années 60 avec les cosmonautes russes qui utilisent les bienfaits de l’entraînement par accélération pour renforcer leur tonicité musculaire, prévenir la perte de densité osseuse et ainsi pallier aux effets néfastes de l’apesanteur.

Des années plus tard, Guus van der Meer, préparateur de l’équipe olympique des Pays Bas décide d’adapter le principe de l’entraînement par accélération, la première Power Plate voit le jour en l’an 2000.

L’entraînement par accélérationpower-plate-pro5

La Power Plate fonctionne sur un principe d’accélérations en 3 dimensions.
Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers,…
Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel.
Aucun autre entraînement ne génère une telle implication de l’organisme !

L’exercice régulier sur la Power Plate® peut être un outil bénéfique pour :

  • Perte de poids : graisse viscérale ou du tissu adipeux
  • Réduction de l’aspect cellulite
  • Densité osseuse : augmenter la densité des os et prévenir la perte en densité minérale osseuse liée à l’âge
  • Force et puissance musculaires : améliorer la performance dans la vie quotidienne
  • Circulation et fonction cardio-vasculaire : augmenter la circulation et améliorer la fonction du système cardio-vasculaire
  • Soulagement de la douleur
  • Prévention des chutes : particulièrement pour la population âgée
  • Souplesse et amplitude de mouvement améliorées
  • Bien-être et qualité de vie : effet positif sur la condition physique générale, la force musculaire, la performance et le bien-être au quotidien ce qui peut améliorer la qualité de vie de ces patients

La salle dispose de deux Power Plate.

 

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