Archives de catégorie : Petit matériel

Abdominaux : appareil à bascule (crunch trainer)

Un appareil de musculation pour abdominaux spécifique (crunch trainer) peut faciliter l’exécution du crunch-abdos . Le crunch-abdos est le principal exercice pour les abdominaux. Il se fait normalement au poids du corps, sans matériel, mais les débutants gagneront à utiliser un … Continuer la lecture

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TRX

TRX pour Total Resistance eXercice. Il s’agit  de 2 sangles réglables avec une partie commune pour les accrocher, les sangles ne sont élastiques et leurs longueurs ne varient pas durant l’exercice. Elles sont en nylon, et une fois la longueur … Continuer la lecture

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Abdominaux à la roulette

Exercer les abdominaux « à la roulette » renforce bien les muscles du ventre (grand droit et transverse), les épaules, le dos et les bras,mais il n’est pas dénué de risques. Les abdominaux « à la roulette » est un exercice de musculation difficile … Continuer la lecture

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Médecine ball

Un médecine ball est un ballon lourd d’un à huit kilos qui peut être utilisé pour le renforcement des muscles ou la rééducation. On peut s’en servir dans plusieurs sports comme le basket, l’athlétisme ou encore la boxe. Cette simple … Continuer la lecture

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