Archives de catégorie : Cardio-training

Le stepper

Le stepper est un appareil de musculation (de l’anglais step qui signifie « pas » ou « marche d’escalier »), qui simule une montée d’escaliers ininterrompue. Il est très efficace pour renforcer les muscles des cuisses, mais aussi le cœur. À condition d’adopter une bonne … Continuer la lecture

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Vélo fixe électromagnétique

La pratique du vélo est possible à tout âge, il présente relativement peu de restriction et de contre-indications. Le vélo permet d’acquérir des capacités d’endurance de résistance. Il est très efficace pour dépenser des calories. La pratique du vélo en … Continuer la lecture

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Vélo elliptique

Le vélo elliptique est une machine destinée à faire travailler l’ensemble des muscles du corps, en douceur et sans forcer. C’est une bonne alternative au vélo classique. Un vélo elliptique dispose de 2 grandes pédales rattachées à 2 poignées arrivant … Continuer la lecture

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Le vélo spinning

Le vélo spinning, appelé spin-bike, body-bike ou encore RPM (Raw Power in Motion), est un vélo d’intérieur haut de gamme ressemblant de très près à un vélo de route traditionnel mais ne comportant qu’une seule roue, plus précisément un volant … Continuer la lecture

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